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檸檬泡水喝有什么作用與功效(喝檸檬水有什么作用與功效)

檸檬水有什么好處？

我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人。

檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。

熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤(rùn)肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇。

沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。

清潔呼吸系統(tǒng)

它還有助于緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質(zhì),所以要么在喝了檸檬水之后稍停片刻再刷牙，

要么先刷牙再喝檸檬水。

補(bǔ)充維生素c

檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，

也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

消除自由基

多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會(huì)塑促進(jìn)消化。喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，

當(dāng)你消化功能不是很好時(shí)，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

長(zhǎng)期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，

能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會(huì)變排出體外。

檸檬中含有大量的維生素C，檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”

（即維生素C）是抗壞血酸的要素，因此常喝檸檬水對(duì)抵抗壞血病有大作用。

抗菌消炎、提高免疫力、促進(jìn)傷口愈合

檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

維生素C還是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。

延緩衰老、抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，

具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因?yàn)樗胸S富的維C；

因?yàn)榇碳ば源笠走^敏，長(zhǎng)期食用，長(zhǎng)痘痘，不建議直接敷臉。

預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，

清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。

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